Você já deve ter ouvido falar que prato colorido é sinal de saúde, mas, não apenas isso! Uma vida mais saudável envolve também a complementação nutricional, que pode ser feita pela ingestão de alguns suplementos. Como é o caso do ômega 3, um tipo de gordura saudável capaz de regular o colesterol, com ação anti-inflamatória, além de melhorar a aparência da pele. A Prati-Donaduzzi, referência na produção de medicamentos no Brasil, convidou a nutricionista Cleide Teresinha Kerber para esclarecer as principais dúvidas.
“O ômega 3 é um composto de gorduras que desempenham importantes funções na estrutura das membranas celulares e nos processos metabólicos, além de serem necessários para manter as funções cerebrais e a transmissão de impulsos nervosos. Visto que nosso organismo nem sempre está em condições adequadas para sintetizá-los, devem ser ingeridas por meio da dieta e em suplementos alimentares”, explica a especialista.
Ainda de acordo com a nutricionista, o ômega 3 é um ácido graxo essencial para o funcionamento do corpo. “Este nutriente melhora a atividade das células do cérebro, levando a um aumento de substâncias como serotonina, dopamina e noradrenalina, responsáveis pelas emoções, pelo humor e bem-estar. Além disso, ele auxilia na proteção de doenças cardiovasculares, e na prevenção de doenças autoimunes, bem como no controle glicêmico”, orientou.
Suplementação do ômega 3
A ingestão de ômega 3, bem como qualquer outro suplemento alimentar, deve ser orientado e acompanhado por um médico ou nutricionista. Já para as crianças, o ômega 3 auxilia no desenvolvimento intelectual e na concentração, promove a melhora no funcionamento do cérebro em idade escolar e no transtorno de déficit de atenção e reduz a fadiga muscular. O ácido araquidônico (AA) e o ácido docosaexaenoico (DHA), são essenciais para o crescimento cerebral e desenvolvimento cognitivo, sendo que também se acumulam rapidamente no cérebro e na retina durante os estágios posteriores da gestação e no início da vida pós-natal.
“Durante a gestação, os nutrientes AA e DHA são transportados através da placenta para o sangue venoso fetal, portanto, a nutrição na gestação tem uma influência significativa no desenvolvimento do bebê. Desse modo, os principais efeitos de níveis mais elevados de ácidos graxos poli-insaturados ômega 3 durante a gravidez estão associados ao desenvolvimento de tecidos cerebrais e nervosos durante o período de acreção intrauterina”, ressalta a nutricionista.
Quando é necessário a suplementação?
O ômega 3 não é produzido pelo nosso organismo, por isso é necessário que seja feita a suplementação dessa substância por fontes naturais, como o consumo de peixes, algas, sementes e oleaginosas ou suplementos. A ausência dessa substância pode causar irritação na pele, dor e rigidez nas articulações, dor nos olhos, agravo no quadro de depressão e mudança na saúde do cabelo e etc.
A Prati-Donaduzzi tem disponível no seu portfólio o ômega 3, que integra a família de produtos Vigora. O suplemento não contém glúten, possui 1000 mg de óleo de peixe em cápsula, podendo ser ingeridas duas cápsulas de óleo de peixe duas vezes ao dia, de preferência antes das refeições ou conforme orientação médica. O consumo desse nutriente auxilia na manutenção de níveis saudáveis de triglicerídeos, desde que associado a uma alimentação equilibrada e hábitos de vida saudáveis.
SOBRE A PRATI-DONADUZZI
A Prati-Donaduzzi, indústria farmacêutica 100% nacional, é especializada no desenvolvimento e produção de medicamentos. Com sede em Toledo, Oeste do Paraná, produz aproximadamente 13 bilhões de doses terapêuticas por ano e gera mais de 4,8 mil empregos. A indústria possui um dos maiores portfólios de medicamentos genéricos do Brasil e desde 2019 vem atuando na área de Prescrição Médica, sendo a primeira farmacêutica a produzir e comercializar o Canabidiol no Brasil.
